ویتامین C یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن است. در این مطلب شما را با خواص شگفت انگیز ویتامین C و همچنین عوارض کمبود آن در بدن آشنا می کنیم.

اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.